Trong bối cảnh áp lực công việc và lối sống hiện đại ngày càng gia tăng, sức khỏe về tim mạch và tuyến giáp đang trở thành mối quan tâm hàng đầu đối với người lao động. Nhận thức rõ tầm quan trọng của việc bảo vệ và chủ động chăm sóc sức khỏe cho cán bộ nhân viên, ngày 21/11/2025 Công ty đã tổ chức chương trình tư vấn sức khỏe chuyên sâu với chủ đề "Bệnh Lý Tim Mạch và Tuyến Giáp" do BS. Trần Đại Cường – Bác sỹ tại Bệnh viện Chợ Rẫy, Giảng viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM trực tiếp trình bày.

Bệnh lý tim mạch – Kẻ giết người thầm lặng đáng sợ

Mở đầu buổi chia sẻ, BS. Trần Đại Cường nhấn mạnh tính cấp thiết của việc chăm sóc sức khỏe tim mạch bằng con số đáng báo động: Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 17 triệu người tử vong vì bệnh lý tim mạch, chiếm 31% số người tử vong toàn cầu. Bệnh lý tim mạch bao gồm nhiều dạng, từ tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, suy tim, đột quỵ, đến bệnh động mạch ngoại biên, v.v.

BS. Trần Đại Cường chia sẻ về bệnh lý tim mạch.

Tăng Huyết Áp (THA) được xem là "kẻ giết người thầm lặng" vì thường diễn biến âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt cho đến khi biến chứng xảy ra. Những biến chứng của THA vô cùng nguy hiểm, bao gồm: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, bệnh động mạch ngoại biên, và đột tử.

Để phòng ngừa THA, Bác sỹ Cường đưa ra khuyến cáo chi tiết về lối sống lành mạnh, bao gồm:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Chỉ số BMI lý tưởng nên nằm trong khoảng từ 18.5 - 22.9.
• Hạn chế rượu bia: Kiểm soát lượng tiêu thụ ở mức thấp.
• Tăng cường hoạt động thể chất: Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải.
• Chế độ ăn uống: Ưu tiên thực phẩm giàu rau xanh, trái cây, và giảm thiểu lượng chất béo, muối.
• Nói không với thuốc lá: Đây là yếu tố nguy cơ quan trọng cần loại bỏ.

Bệnh động mạch vành (BĐMV) cũng là một bệnh lý nguy hiểm do các mảng xơ vữa làm hẹp hoặc tắc nghẽn động mạch vành, cản trở việc cung cấp máu nuôi tim. Biểu hiện của BĐMV có thể là cơn đau thắt ngực ổn định (giảm khi nghỉ ngơi) hoặc Hội chứng vành cấp (cơn đau thắt ngực không ổn định, nhồi máu cơ tim).

Đặc biệt, chương trình đã dành nhiều thời gian để hướng dẫn nhận biết dấu hiệu Đột quỵ. Đột quỵ xảy ra khi mạch máu não bị tắc nghẽn (đột quỵ thiếu máu cục bộ) hoặc bị vỡ (đột quỵ xuất huyết). Mặc dù nghiêm trọng, đột quỵ có thể được xử lý tốt hơn nếu được nhận biết và cấp cứu kịp thời trong "thời gian vàng". Bác sĩ Cường đã phổ biến quy tắc F.A.S.T. để nhận biết sớm: 

• F (Face drooping - Méo miệng/Liệt mặt): Yêu cầu bệnh nhân cười để kiểm tra xem một bên mặt có bị xệ xuống không.
• A (Arm weakness - Yếu/Liệt tay): Yêu cầu bệnh nhân giơ hai tay lên để kiểm tra xem một tay có bị rơi xuống không.
• S (Speech difficulties - Nói khó/Nói ngọng): Yêu cầu bệnh nhân lặp lại một câu đơn giản.
• T (Time to call emergency - Thời gian vàng cấp cứu): Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào, cần gọi cấp cứu ngay lập tức.

Kỹ năng sơ cấp cứu: Nắm giữ sự sống trong tay

Phần cốt lõi và thực tiễn nhất của chương trình là 30 phút hướng dẫn chi tiết và 30 phút thực hành sơ cấp cứu ban đầu cho bệnh nhân đột quỵ và đột tử. Đây là những kiến thức và kỹ năng sống còn, giúp nhân viên Công ty có thể hành động tự tin và chính xác khi đối diện với tình huống khẩn cấp, không chỉ cho đồng nghiệp mà còn cho gia đình và cộng đồng.

Bác sỹ Cường chỉ ra quy trình ứng phó với biến cố tim mạch phải luôn bắt đầu bằng sự bình tĩnh và hành động chính xác:

• Gọi cấp cứu ngay lập tức: Quay số 115 hoặc gọi xe cấp cứu chuyên dụng.
• Đặt bệnh nhân ở tư thế an toàn và nghỉ ngơi: Nới lỏng quần áo.
• Tuyệt đối không: Hốt hoảng, tự ý di chuyển bệnh nhân đến bệnh viện bằng xe cá nhân, hoặc tùy tiện cho bệnh nhân uống thuốc/ăn uống bất kỳ thứ gì khi chưa có hướng dẫn của nhân viên y tế.

BS. Cường hướng dẫn nhân sự thực hiện thao tác ép tim.

Đối với trường hợp đột quỵ, việc sơ cứu đúng cách trước khi xe cấp cứu đến có ý nghĩa quyết định. Bệnh nhân cần được đặt nằm ngửa trên mặt phẳng cứng, đầu nghiêng sang một bên để tránh tình trạng sặc hoặc hít phải chất nôn (nếu có). Quan trọng nhất là cần kiểm tra hơi thở và mạch đập. Những thao tác đơn giản này sẽ bảo vệ đường thở, giảm thiểu nguy cơ tổn thương não, và tăng cơ hội sống sót cho bệnh nhân trong thời gian chờ đợi hỗ trợ chuyên môn.

Nhân sự PECC2 thực hành sơ cứu dưới sự hướng dẫn của BS. Cường.

Thông điệp lạc quan về sức khỏe tuyến giáp

Ngoài bệnh lý tim mạch, chương trình cũng dành thời gian để chia sẻ về bệnh lý tuyến giáp và bướu giáp. Các bệnh lý thường gặp gồm Cường giáp, Suy giáp, Nốt giáp, và Ung thư tuyến giáp.

Bác sỹ Cường đưa ra thông điệp quan trọng: Bướu giáp là bệnh lý thường gặp nhưng tỉ lệ lành tính cao. Phần lớn các trường hợp bướu giáp chỉ cần theo dõi định kỳ.

Đặc biệt, đối với những trường hợp không may mắn Ung thư tuyến giáp, đây là nhóm ung thư có tiên lượng tốt nhất so với các loại ung thư khác. Ví dụ, thể ung thư nhú tuyến giáp (thường gặp) có tới 95% bệnh nhân dưới 40 tuổi sống trên 10 năm. Thông điệp này giúp nhân sự giảm bớt lo lắng và khuyến khích mọi người nên tham khảo ý kiến bác sỹ để có kế hoạch tầm soát, theo dõi hợp lý.

Người tham dự cùng trao đổi và giải đáp các thắc mắc về sức khỏe cùng bác sĩ.

Kết thúc chương trình mỗi nhân viên không chỉ được nâng cao nhận thức về những căn bệnh phổ biến như tim mạch và tuyến giáp mà còn được trang bị "chìa khóa vàng" là kỹ năng sơ cấp cứu. Đây là một hoạt động thiết thực và ý nghĩa của Công ty nhằm xây dựng một môi trường làm việc không chỉ chuyên nghiệp mà còn an toàn và khỏe mạnh, nơi mỗi cá nhân đều có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của chính mình và đồng nghiệp.

Anh chị em nhân sự Công ty quan tâm có thể xem tài liệu hướng dẫn tại đây.

Thực hiện: TR&D